Se dépenser au maximum dans un minimum de temps
Ce qui séduit dans la marche nordique est la possibilité qu'elle offre, grâce au travail des muscles de tout le corps, de se dépenser au maximum dans un minimum de temps. Pour réussir les sorties en marche nordique, il faudra donc à mon avis tenir compte de ce souci premier des adhérents.
Les trains n'attendent pas
A cette fin, il convient de s'en tenir à une des règles du RIF qui a fait ses preuves: le départ de l'animateur à l'heure dite avec les présents. Et tant pis pour les retardataires. Il ne faudrait pas que l'obligation d'inscription pour les adhérents entraîne pour l'animateur l'obligation d'attendre les participants. Il n'y a rien qui incite davantage à la ponctualité que le départ à l'heure pile.
Distinguer Sortie et Perfectionnement
Il faut éviter aussi que les sorties ne changent de nature. Si le niveau technique des adhérents est faible – ce qui est vraisemblable à la suite des premières initiations - il vaudrait peut-être mieux remplacer les prochaines sorties par des cours de technique proprement dits, mais en annonçant la couleur afin que les inscrits sachent à quoi s'attendre. En mélangeant les genres, je crains que les sorties ne se réduisent à une série d'arrêts entrecoupés de courts instants de marche. Lors d'une sortie, il me semble que l'animateur devrait se mettre en tête pour montrer le chemin et pour imprimer au groupe l'allure annoncée. Dans le cas d'un cours consacré à la technique, en revanche, l'instructeur devrait se placer de façon à avoir un œil sur tout le monde, quitte à limiter très fortement le rayon de déplacement.
Une seule pause technique
Pour conclure, encore un mot au sujet des pauses. A mon avis, une seule pause technique, de réhydratation, d'instruction …devrait suffire pour une sortie de deux heures dont seulement 90 minutes de marche. Sinon je crains que les sorties en marche nordique ne deviennent synonymes de dépense physique minimum pendant un maximum de pauses.
KarlaLes trains n'attendent pas
A cette fin, il convient de s'en tenir à une des règles du RIF qui a fait ses preuves: le départ de l'animateur à l'heure dite avec les présents. Et tant pis pour les retardataires. Il ne faudrait pas que l'obligation d'inscription pour les adhérents entraîne pour l'animateur l'obligation d'attendre les participants. Il n'y a rien qui incite davantage à la ponctualité que le départ à l'heure pile.
Distinguer Sortie et Perfectionnement
Il faut éviter aussi que les sorties ne changent de nature. Si le niveau technique des adhérents est faible – ce qui est vraisemblable à la suite des premières initiations - il vaudrait peut-être mieux remplacer les prochaines sorties par des cours de technique proprement dits, mais en annonçant la couleur afin que les inscrits sachent à quoi s'attendre. En mélangeant les genres, je crains que les sorties ne se réduisent à une série d'arrêts entrecoupés de courts instants de marche. Lors d'une sortie, il me semble que l'animateur devrait se mettre en tête pour montrer le chemin et pour imprimer au groupe l'allure annoncée. Dans le cas d'un cours consacré à la technique, en revanche, l'instructeur devrait se placer de façon à avoir un œil sur tout le monde, quitte à limiter très fortement le rayon de déplacement.
Une seule pause technique
Pour conclure, encore un mot au sujet des pauses. A mon avis, une seule pause technique, de réhydratation, d'instruction …devrait suffire pour une sortie de deux heures dont seulement 90 minutes de marche. Sinon je crains que les sorties en marche nordique ne deviennent synonymes de dépense physique minimum pendant un maximum de pauses.
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